Словарь асан йоги
«Асана» आसनम्
часть речи
имя существительное, имя действия, среднего рода.
морфология
термин образован от корня ās «сидеть» при помощи суффикса ana.
значения
вне хатха-йоги асана также означала:предмет для сидения; процесс сидения; позиция в сексе; положение тела; должность.
Маюр-асана — поза павлина (по форме подобная павлину).
Логика названий асан
Как правило, асаны получали названия по принципу подобия или по принципу инструкции.
Принцип подобия подчеркивает схожесть —
на какой предмет или животное похож человек в асане, так асана и называется.
Принцип инструкции описывает, какими частями тела мы делаем асану и что происходит с телом в асане.
В названиях таких асан встречаются цифры, части тела, стороны света, а также указания на скручивание, вытяжение или повороты.
К названию любой асаны можно быть добавить слово «ардха». Ардха значит «половина».
Так, падмасана — поза лотоса, ардха-падмасана — половина позы лотоса.
Слово «ардха» обозначает, что только половина тела участвует в выполнении асаны.
Такие асаны асимметричны.
Некоторые асаны и комплексы называются в честь мудрецов или божеств.
Например, комплексы Сурья-намас-кара и Чандра-намас-кара посвящены
Солнцу и Луне как архетипам.
числа
Цифры и названия асан с цифрами
1 • Эка •एक • эка-пада-прасарана-асана (поза с одной растянутой ногой)
2 • Дви • द्वि •
3 • Три • त्रि • три-кона-асана (поза треугольника)
4 • Чатур • चतुर् • чатур-анга-дандасана (поза посоха на четырех опорах)
5 • Панча • पञ्चन् •
8 • Ашта • अष्टन् • ашта-анга-намас-кара (приветствие на восьми частях)
животные
Асаны, подобные позам животных
верблюд • уштра • उष्ट्र • уштра-асана
голубь • капота • कपोत • капота-асана
журавль • бака • बक • бака-асана
змея • бхуджанга • भुजङ्ग • бхуджанга-асана
кошка • марджари • मार्जारी • марджари-асана
петух • куккута • कुक्कुट • куккута-асана
рыба • матсья • मत्स्य • матси-асана
собака • швана • श्वान • швана-асана
кролик • шаша • शश • шаша-асана
обезьяна • ханумат • हनुमन् • хануман-асана
предметы
Асаны, формой похожие на предметы
гора • парвата • पर्वत • парвата-асана (поза горы)
колесо • чакра • चक्र • чакра-асана (поза колеса)
лодка • нава • नाव • нава-асана (поза лодки)
лотос • падма • पद्म • падма-асана (поза лотоса)
лук • дханур • धनुर् • дханур-асана (поза лука)
плуг • хала • हल • хала-асана (поза плуга)
угол • кона • कोण • три-кона-асана (поза треугольника)
части тела
Название частей тела на санскрите в названиях асан
Названия частей тела, которые встречаются в названиях асан:
голова • ширша • ширша-асана
колено • джану • джану-ширша-асана
лицо • мукха • адхо-мукха-асана
нога • пада • пада-хаста-асана
рука • хаста (а также бхуджа или пани)
спина • пашчима • пашчима-уттана-асана
часть тела, тело • анга • сарва-анага-асана
череп • капала • капала-бхати
глаз • нетра
уши • карна или карана
шея • грива, кантха
пальцы • ангули
наружная сторона кисти • кара-приштха
внутренняя сторона ладони • кара-тала
запястья • мани-бандха
локти • капхони
лопатка • баху-мула
грудная клетка • скандха, урас, вакша-стхала
живот • удари
поясница • кати
бедро • джангха
икра • пиндали
лодыжка • гульпха
пальцы ног • пада-ангули
Направления и действия в названиях асан
вниз • адхо • адхо-мукха-врикша-асана
вверх • урдхва • урдхва-мукха-швана-асана
вытянутый • уттана • хаста-уттана-асана
скрученный • паривритта • паривритта-трикона-асана
перевернутый • випарита • випарита-карани
боковой • паршва
Упражнения для запоминаний названий асан
Это видео для тех, кто решил выучить названия асан йоги.
В этой лекции — рассказ о том как устроены имена асан и несколько упражнений, которые станут опорой для памяти.
Видео будет интересно и тем, кто уже начал изучать санскрит и желает применить новые знания на практике.
Дарья Антоненко в асане хастоттанасана — поза приветствия с поднятыми руками.
Название комплекса сурья-намаскар
На санскрите название популярного комплекса звучит как «суурья-намас-каара» —
с двумя долгими гласными и буквой «а» в конце слова.
Сурьянамаскар सूर्यनमस्कार — sūryanamaskāra — это сложное слово,
состоящее из трех существительных:
sūrya — имя солнца, существительное мужского рода,
namas — приветствие, существительное среднего рода,
kāra — действие или делание, существительное мужского рода.
Дословно термин следует переводить как «делание приветствия солнцу».
В русском разговорном варианте мы опускаем слово «делание»
и остается «приветствие солнцу».
Комплексу посвящен раздел сайта.